夏天干燥没胃口，开胃食谱让你胃口大开

　　一年四季中的夏天即将到来，面对这样炎热的夏天，心情有时候会跟着天气炎热变得烦躁，做什么事情都感觉很不顺;此刻，我们要在饮食上面尽量选择一些比较清淡入口，下面我就跟大家介绍介绍6种比较适合夏天吃的食物。

　　一：橙子

　　说到橙子大家肯定都会知道，橙子拥有着很丰富的维生素C，橙子的营养价值也是极高的;橙子有去油腻和消食的作用;橙子可以榨成橙子汁来喝，很适合在炎热的夏天来一杯。

　　二：西瓜

　　西瓜在夏天肯定是必不可少的，西瓜是可以促进食欲;在夏天的大中午，把西瓜切半，然后用汤勺来享受西瓜带来的凉爽，那真是一个舒服。

　　三：海带

　　海带的做法是多种多样的，在夏日里，海带可以做成凉拌海带，吃起来很是美味;夏天常常会很多汗，导致体力会下降，这时候就可以多吃点海带，就可以帮助出汗而导致体力不支。

　　四：草莓

　　草莓是很受大众喜爱的，草莓有清热和解毒的功效;据说，当你在消化不良的时候，吃点草莓是可以帮助消化不良的;多吃些草莓还可以开胃;但是如果能够在吃饭前吃草莓的话，是能更好的促进食欲。

　　五：西红柿

　　西红柿算是很经常见得一种食物，但是在夏天的西红柿是最多最好的;西红柿的营养也是很丰富的，在夏天里吃西红柿可以清热解暑的。

　　六：银耳雪梨

　　夏天的天气是很烦躁的，只要我们稍不注意到很容易会经常上火的，口干舌燥的;夏天的天气还会使我们脾气变的暴躁;这时候我就建议在大家在夏天喝银耳雪梨，银耳雪梨喝它的主要功效是可以去火，还可以润喉咙。