推拿养生：产后缺乳的推拿疗法

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【概述】主妇在哺乳期乳汁甚少或全无，称为产后缺乳，或称乳汁不足，乳汁不行。现代医学认为，缺乳多因乳腺发育不良或产后失血，调养不当，精神刺激，过度疲劳所致。中医认为，本证因气血虚弱或肝郁气滞或痰湿壅阻所致。气血亏虚者，乳房柔软无胀痛感，伴面色无华、头晕目眩、心悸乏力；肝郁气滞者见乳房胀痛且硬，伴胸胁胀满、脘闷不舒；痰湿壅阻者，乳房丰满柔软无胀感，伴形体肥胖、胸闷脘痞、泛恶。局部按摩乳房能疏通乳管，配合按摩全身其他经穴能益气养血、疏肝理气、化痰理气以治本病之本。【按摩疗法】1．气血虚弱(1)取仰卧位，用拇指按揉乳根穴2分钟，再用五指指腹轻轻拿捏乳房20次，抖动2分钟。(2)取仰卧位，用掌按法持续按压中脘3分钟；再用掌摩法顺时针方向摩腹部3分钟；最后用拇指按揉两下肢足三里、血海、三阴交穴各1分钟。

(3)取俯卧位，用两手拇指同时从上到下点按脊柱两侧穴位；再用掌擦法擦左侧背部脾胃区，以热为度。2．肝郁气滞(1)取仰卧位，以掌在其乳房周围摩揉5分钟；再擦两胁3分钟；最后按揉章门、期门、阴陵泉、太冲、三阴交各1分钟。(2)取俯卧位，用禅推法推背部两侧膈俞、肝俞、脾俞穴各2分钟。 3．痰气壅阻(1)取仰卧位，用拇指按揉乳房四周乳根、天溪(胸部第4肋间隙，距前正中线6寸，图15-4)、食窦(胸外侧部第5肋间隙，距前正中线6寸，图15-4)屋翳(胸部第2肋间隙，距前正中线4寸，图15-4)、膺窗(胸部第3肋间隙，距前正中线4寸，图15-4)诸穴各1分钟；再用五指指腹轻轻拿捏乳房20次。(2)取仰卧位，用掌按法持续按压中脘穴3分钟；再用拇指按揉足三里、丰隆、血海、三阴交穴各1分钟。(3)取俯卧位，用禅推法推背部两侧脾俞、胃俞、肝俞、膈俞、三焦俞穴各2分钟。

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