推荐6款减肥粥，边吃边减肥！

减肥以喝粥为佳，由于粥所含的水分较多，在吃的很饱时只相当于米饭热量的1/3。粥还可以润肠，帮助我们排除体内的垃圾和毒素。那么减肥养生粥有哪些呢?

小白菜木耳粥

食材：100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣

做法：

1.将红豆、1绿豆、山楂和大枣一起放入锅中，加1000毫升冷水同煮;

2.直到煮到豆烂即可。

功效：

红豆、绿豆都是排毒圣品，而且低脂肪高纤维，加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣，减肥功效发挥到极致。

红豆黑米粥

食材：黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许

做法：

1.红豆、黑米分别浸泡一夜;

2.将红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮;

3.黑米粥煮开后，加入一碗冷水继续煮;

4.黑米和红豆煮至软烂后，加入土冰糖和红枣，再煮两三分钟即可。

功效：

活血养颜，瘦身消脂。红豆高纤维低脂肪，是排毒佳品，经常食用，可以让你的腰部和腿部越来越窈窕。